Rachwin Journey

ความเดิมจากคลิปก่อนหน้านี้
ก้อยให้พี่ตูนชั่งน้ำหนักเพื่อทำ
'Body Composition Analyzer'
นั่นคือการวัดมวลไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ
ซึ่งปรากฏว่า พี่ตูนมีไขมันแค่ 3%
และมี อัตราการเผาผลาญในร่างกาย
เทียบเท่ากับคนอายุ 16 ปี!!! (Metabolic Age)
(คือเผาผลาญดีมากกกก ทานเท่าไรก็ไม่อ้วนจ้าาา 😱)

เอาล่ะ คราวนี้ถึงตาก้อยขึ้นตาชั่งบ้าง
ตอนแรกแอบตกใจ ทำไมก้อยมีFat ตั้ง 20%
ที่เคยเข้าใจว่า อัตราของไขมันที่มีในร่างกาย
ปกติแล้วยิ่งมีน้อยจะยิ่งดี
แต่จริงๆแล้วผู้หญิงเราควรจะไขมันติดตัวไว้บ้าง
เพราะว่ากระบวนการทำงานของร่างกาย
ก็ต้องการไขมันนั้นเช่นกัน โดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกลอย่างมาราธอนหรือฮาล์ฟ จำเป็นมากๆที่จะต้องใช้พลังงานจากการเผาผลาญไขมันระหว่างวิ่ง
และค่ามาตราฐานของเปอร์เซ็นไขมันสำหรับผู้หญิงที่
Healthy ควรอยู่ระหว่าง 21-34
ของก้อย 20 ก็ยังถือว่าพอได้อยู่
(ยิ่งออกกำลังกายเยอะ เทรนเยอะ เปอร์เซ็นต์ไขมันก็จะลดลง)

ทั้งนี้ทั้งนั้น อายุการเผาผลาญพลังงานของแต่ละคนจะก็แตกต่างกันไป ตามอายุจริง เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง
รูปแบบการดำเนินชีวิต และอาหารที่เราเลือกทาน
ดังนั้น การวัด Body Composition ก็เพื่อให้รู้ทันร่างกาย และปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพ
เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

แต่จริงๆแล้วทั้งหมดทั้งมวลที่มาลองวัดดูเนี่ย
แค่อยากจะรู้ว่า Metabolic Age
ระหว่างก้อยกับพี่ตูน
ใครจะอายุน้อยกว่ากัน!!
ลองทายดู 555555555

🎥 A film by @artiwara

______________________________________

ติดตาม Rachwin Journey
ได้ทาง Facebook, IGTV
และ Youtube Channel "Rachwin Journey"

ถ้าไม่รบกวนจนเกินไป ฝากกดสับตะไคร้ (Subscribe) ให้เค้าด้วยน้าาาา :)

#RachwinJourney ☆
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

---